La electroestimulación es una técnica muy utilizada en el ámbito del fitness y la estética. Se basa en el uso de aparatos que, mediante impulsos eléctricos, generan contracciones musculares. Un artículo de Entrena-T Soria.
Son contracciones musculares involuntarias, sin esfuerzo por parte de la persona que recibe el impulso eléctrico. El electrofitness utiliza un traje con electrodos conectado a un ordenador, y programas con diferentes grados de entrenamiento adaptados a los objetivos previstos.
Los impulsos eléctricos generados por el dispositivo se unen al entrenamiento voluntario del deportista. Con ello logramos aumentar la intensidad del entrenamiento, ya que estamos consiguiendo llegar a un número mayor de fibras musculares con el mismo trabajo.
Su utilización consigue maximizar los efectos del entrenamiento, multiplicando sus beneficios para acercarnos al objetivo que deseamos conseguir.
Es un entrenamiento de todo el cuerpo, la máquina es capaz de estimular todos los grupos musculares a la vez, con todas las ventajas que esto conlleva.
Entre los beneficios que aporta el uso de la electroestimulación supervisada, podemos resaltar:
• Ahorro de tiempo: las sesiones duran entre 20-25 minutos.
• Menor fatiga muscular. El entrenamiento nos permite trabajar sin apenas sensación de cansancio físico.
• Combate la flacidez
• Ayuda a eliminar la celulitis
• Tonifica los músculos y quema grasa.
• Genera endorfinas
• Se incrementa la fuerza y el tejido musculo
• Ayuda a reducir el peso
• Aumento de la resistencia muscular.