Numantium Estudio: el ejercicio físico o la buena inversión en bienestar

-Mejorar tu calidad de vida: vamos a realizar un análisis físico completo para valorar tu estado de salud y poder indicarte cómo llevar un estilo de vida más activo, prevenir lesiones, y tener una mayor calidad de vida.

-Conocer mejor tu cuerpo: te enseñaremos los principios básicos de Pilates con los que podrás aprender más sobre tu cuerpo y el movimiento consciente.

-Es una inversión en bienestar: aprenderás distintas herramientas como movimientos, posturas, ergonomía postural…, que cambiarán tu forma de moverte.

-Prevenir antes que curar: prevenir lesiones deportivas, laborales o cotidianas es nuestro objetivo básico.

-Entrenar más y mejor: te ayudaremos a instalar un hábito de clases dentro de la semana y entender cuál es tu nivel y tus rangos de movimiento adecuados. Tenemos distintas disciplinas como el Yoga, el Redcord, los Abdominales Hipopresivos, el Método Pilates o el entrenamiento funcional para conseguirlo.

-El Pilates no es solo para mujeres: otro mito que debemos desterrar. Este método es muy completo y nos permite trabajar con niños, deportistas, embarazadas… Dependiendo de tu condición física, te recomendaremos cómo entrenar: grupos reducidos, dúos o clases individuales.