Recomendaciones ante las altas temperaturas
Unos niños se refrescan en las fuentes del centro cívico Bécquer. / SN
La canícula de este fin de semana, que también tendrá continuidad en jornadas posteriores, aconseja poner en práctica diversas alternativas para combatir el calor.
Las altas temperaturas que se están viviendo en la provincia durante estos días y la falta de humedad invitan a adoptar una serie de medidas, que llevan también a alterar en cierta medida los hábitos cotidianos.
Estos son algunos consejos para combatir el calor, si bien no hace falta recordar que la sequedad del ambiente campestre obliga a acentuar la precaución ante la posibilidad de incendios forestales.
· Permanezca en interiores el mayor tiempo posible y limite la exposición al sol.
· Manténgase en lugar bien ventilado.
· Ingiera comidas ligeras y regulares, ricas en agua y sales minerales, como frutas y hortalizas.
· Beba frecuentemente agua o líquidos.
· Vístase con ropa de colores claros, cubriendo la mayor superficie de piel posible y la cabeza.
· Evite ejercicios físicos prolongados en las horas centrales del día.
· Interésese por las personas mayores y enfermas próximas, y aquéllas que vivan solas o aisladas.