Numantium Estudio: la actividad física en la era post Covid
Nunca imaginamos encontrarnos ante una catástrofe de las dimensiones del Covid-19. Enfrentarnos a una pandemia así nos ha cambiado, pero no nos ha hecho olvidar que nuestra sociedad ya estaba inmersa en otra pandemia: el sedentarismo. Las semanas de confinamiento han generado un significativo deterioro en nuestros cuerpos y organismos, por eso una de las claves que debemos marcarnos en estos meses es recuperar y/o mejorar nuestra condición física.
¿Por qué es vital para nuestra salud reactivarnos?
La inactividad ha dado lugar a molestias musculo esqueléticas. Seguro que si os pregunto, el 80% de los lectores me dirá que ha notado más cargadas las lumbares, y si menciono el sistema vascular, más de uno habrá sentido las piernas cansadas y con hormigueo al final del día.
Nuestro cuerpo nos habla, sólo tenemos que escucharlo.
Reactivar, comenzar una rutina, cambiar los hábitos…, el ejercicio físico nos aporta todo esto y más, nos ayudará a fortalecer el sistema inmune, nuestra principal barrera de defensa y nos beneficiará para reducir la obesidad, uno de los factores que agravan el pronóstico de las enfermedades respiratorias y cardíacas.
En nuestras instalaciones podremos ayudarte a marcar una serie de objetivos, da igual el nivel del que partas, lo importante es saber a dónde queremos llegar, para que logres esa puesta a punto física, que también ayudará a que estés mejor psíquica y emocionalmente. Con más energía y fuerza.
Déjanos cuidarte.
Elvira Ruiz
Directora de Numantium Estudio
Calle San Juan, 4, 42002-Soria.
Tel. 685 97 58 15 www.numantium.com