Hospital Latorre: Cómo mantener a raya a las infecciones de orina durante este verano de playa

El verano es sinónimo de sol, vacaciones y, por supuesto, chapuzones. Sin embargo, el cambio de rutinas y las largas jornadas en el agua traen consigo un invitado tan clásico como indeseado de la época estival: la cistitis o infección de orina.

El principal enemigo invisible es la humedad de forma prolongada. Al pasar horas con el bañador mojado, creamos un ambiente cálido y húmedo en la zona perineal, el escenario idóneo para que las bacterias (principalmente la Escherichia coli) se multipliquen y asciendan por la uretra.

A esto se le suma que los productos químicos de las piscinas, como el cloro, aunque son necesarios para desinfectar el agua, pueden alterar el pH de la flora vaginal y de la piel, disminuyendo nuestras defensas naturales contra los gérmenes.

Consejos

Una de las principales claves para evitarla es el cambio de bañador una vez sales del agua. No hay que dejar que seque sobre el cuerpo. La hidratación también es fundamental, ya que durante estos meses se suda más y el cuerpo elimina menos líquido a través de la orina. Por ello, es esencial beber al menos dos litros de agua diarios para limpiar las vías urinarias.

Por otro lado, es recomendable no aguantar para ir al baño y ducharte tras salir de la piscina o de la playa para eliminar los restos de cloro o de arena que puedan causar la irritación.

En cuanto a ropa interior, es aconsejable emplear tejidos de algodón, dejando a un lado las prendas ajustadas. Las relaciones sexuales tampoco pueden pasar por alto. Al aumentar en verano, es bueno orinar inmediatamente después para expulsar posibles microorganismos.

Síntomas

Los complementos a base de extracto de arándano rojo americano o la D-manosa pueden ser un gran preventivo, impiden que se fijen las bacterias. Ardor, dolor al orinar, necesidad urgente de ir al baño, molestias en la parte baja del abdomen u orinas con aspecto turbio o con sangre, son algunos de los síntomas.

Con unos sencillos hábitos de prevención, es perfectamente posible blindar nuestra salud y disfrutar del verano al 100%.

Artículo en colaboración. Nº registro sanitario: 42-C11-0002